Wie fit bist du? Probier es aus! Bewege dich und bastle mit Willi Wirbelwind

Satz und Gestaltung pdl    

 

Willi´s Basisübungen:

Übungshinweise:

- Erstellen eines individuellen Übungsprogramms
- Anmalen der ausgewählten Übungen
- Programm 1x täglich üben
- jede Übung für die Dauer von 10 Atemzügen halten

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Satz und Gestaltung:  pdl
 

 

Bastle mit Willi eine Wurfsocke

Anleitung:

Du brauchst dazu:
einen Luftballon
einen langen alten Socken
einen Gefrierbeutel
Sand ca. 80 -100 g (als Alternative Reiskörner)
ein Blatt Papier und
ein Stück Klebestreifen

 

Die Zutaten




Mach aus einem Blatt Papier einen Trichter und fixiere ihn mit einem Klebestreifen

 

Stecke den Trichter in den Luftballon und fülle den Ballon mit Sand

 

 

Verknote den Luftballon...                              

 

 

...und gib ihn in einen Gefrierbeutel

   

diesen steckst du dann in den Socken...       

 

 

...den du ebenfalls verknotest


Das war´s - viel Spaß beim Zielwerfen oder beim Weitwerfen im Garten!

Hier noch ein kleiner Film dazu: Sockenwerfen mit Willi

TIPP: der Socken kann auch als Schleuder verwendet werden!