Wie fit bist du? Probier es aus! Bewege dich und bastle mit Willi Wirbelwind

Satz und Gestaltung pdl    

 


Willi´s Basisübungen:

Übungshinweise:

- Erstellen eines individuellen Übungsprogramms
- Anmalen der ausgewählten Übungen
- Programm 1x täglich üben
- jede Übung für die Dauer von 10 Atemzügen halten

 

 

 

 

 

 

 

 

 







 

 


Satz und Gestaltung:  pdl
 

 


Bastle mit Willi eine Wurfsocke

Anleitung:

Du brauchst dazu:
einen Luftballon
einen langen alten Socken
einen Gefrierbeutel
Sand ca. 80 -100 g (als Alternative Reiskörner)
ein Blatt Papier und
ein Stück Klebestreifen

 


Die Zutaten




Mach aus einem Blatt Papier einen Trichter und fixiere ihn mit einem Klebestreifen


 


Stecke den Trichter in den Luftballon und fülle den Ballon mit Sand

 

 


Verknote den Luftballon...                              

 

 

...und gib ihn in einen Gefrierbeutel




   

diesen steckst du dann in den Socken...       

 

 

...den du ebenfalls verknotest


Das war´s - viel Spaß beim Zielwerfen oder beim Weitwerfen im Garten!

Hier noch ein kleiner Film dazu: Sockenwerfen mit Willi

TIPP: der Socken kann auch als Schleuder verwendet werden!