Wie fit bist du? Probier es aus! Bewege dich und bastle mit Willi Wirbelwind
Satz und Gestaltung pdl
Willi´s Basisübungen:
Übungshinweise:
- Erstellen eines individuellen Übungsprogramms
- Anmalen der ausgewählten Übungen
- Programm 1x täglich üben
- jede Übung für die Dauer von 10 Atemzügen halten
Satz und Gestaltung: pdl
Bastle mit Willi eine Wurfsocke
Anleitung:
Du brauchst dazu:
einen Luftballon
einen langen alten Socken
einen Gefrierbeutel
Sand ca. 80 -100 g (als Alternative Reiskörner)
ein Blatt Papier und
ein Stück Klebestreifen
Die Zutaten
Mach aus einem Blatt Papier einen Trichter und fixiere ihn mit einem Klebestreifen
Stecke den Trichter in den Luftballon und fülle den Ballon mit Sand
Verknote den Luftballon...
...und gib ihn in einen Gefrierbeutel
diesen steckst du dann in den Socken...
...den du ebenfalls verknotest
Das war´s - viel Spaß beim Zielwerfen oder beim Weitwerfen im Garten!
Hier noch ein kleiner Film dazu: Sockenwerfen mit Willi
TIPP: der Socken kann auch als Schleuder verwendet werden!